Suggerimenti

3 piante medicinali con effetti calmanti

Con lo stress, l’uso del computer per molte ore al giorno, ecc. a volte abbiamo bisogno di aiuto per rilassarci o addirittura addormentarci.

Queste tre piante possono aiutarti, in modo naturale, a dormire meglio e rilassarti sia fisicamente che mentalmente. Ricorda che in caso di gravidanza o allattamento non è consigliabile assumerli.

Piante medicinali con effetti calmanti

Fiore della passione

La passiflora viene utilizzata come sedativo nei casi di insonnia , soprattutto quella causata da processi dolorosi e quella dovuta a nervosismo o ansia. Provoca un sogno simile a quello fisiologico, senza alterazione delle sue fasi e rispettandone l’architettura. Inoltre, per le sue proprietà analgesiche, viene utilizzato in caso di dolori cardiaci, dolori digestivi, spasmi e nevralgie. Molto utile soprattutto negli episodi di emicrania, cefalea e dolori mestruali . Per le sue proprietà sul sistema cardiovascolare , è utile nei pazienti ipertesi poiché produce un abbassamento della pressione sanguigna.

Scopri di più sui benefici della passiflora

Valeriana

Internamente viene utilizzato in qualsiasi tipo di disturbo nervoso o depressivo (palpitazioni, spasmi, vomito, gonfiore intestinale, esaurimento mentale, stress… ecc.), per favorire il sonno, per la cura delle malattie dell’apparato digerente (morbo di Crohn, diverticolite e intolleranza al glutine), per il trattamento delle aritmie cardiache e anche per il trattamento dell’alcolismo, poiché riduce l’ansia e aiuta a dormire meglio. Allevia i sintomi di angoscia, emozione o tristezza, così come il nervosismo. Allo stesso tempo aiuta a stabilizzare la frequenza cardiaca, quindi la sua assunzione può essere consigliata a chi soffre di aritmie.

Scopri di più su Valeriana

Camomilla

Ha un effetto calmante che aiuterà a calmare e calmare gli attacchi di ansia che si verificano, motivo per cui si consiglia una tazza di camomilla quando si verifica un attacco di ansia.

Ma anche la camomilla riduce la tensione muscolare causata da un esercizio intenso o da una cattiva postura.

Vedi maggiori informazioni sulla camomilla

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *