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A cosa servono le fragole?

Le fragole o frutti di bosco sono molto carnose, morbide, con un tocco acido e molto versatili quando si tratta di inserirle nelle ricette : fragole con panna, marmellata di fragole, vinaigrette di fragole, frullato di fragole, cheesecake alle fragole… La fragola è un frutto che è compresi all’interno dei cosiddetti frutti di bosco , come mirtilli , more, lamponi o ribes.

Sapevi che i frutti rossi hanno molti benefici nutrizionali per la salute? Ti dico alcuni di quei vantaggi che hanno in modo che tu li conosca e cerchi di incorporare più alimenti di questo tipo nella tua dieta:

  • Sono ricchi di antiossidanti
  • Aiutano a prevenire vari tipi di cancro
  • Possono migliorare la circolazione sanguigna
  • Ritardare l’invecchiamento
  • Hanno un effetto antinfiammatorio

Stai facendo una dieta per perdere peso perché sei in sovrappeso o obeso? Le fragole sono le tue alleate per aiutarti a perdere peso perché hanno pochissime calorie mentre ci idratano e ci nutrono. Incorporateli come dessert dopo i pasti o anche da consumare fuori pasto come spuntino.

Ma possiamo sfruttare le fragole anche per trattamenti cosmetici e di bellezza naturali, come usarle insieme al bicarbonato o allo zucchero per fare uno spolvero per il viso e per il resto del corpo. In questo modo eliminiamo le cellule morte e promuoviamo la rigenerazione della pelle, che sarà molto più luminosa.

Per assicurarti di ottenere fragole della migliore qualità e saporite, scegli fragole biologiche, di stagione e locali.

E se avete il coraggio, vi lascio il link al mio post Come piantare fragole o fragole .

In questo articolo andremo a sapere quali sono le proprietà delle fragole o delle fragole.

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A cosa servono le fragole?

  • Sono ricchi di vitamina C e altri antiossidanti come vitamina E e flavonoidi che ritardano l’invecchiamento e combattono i radicali liberi, le infezioni, ecc.
  • I polifenoli della fragola ci proteggono dalle malattie cardiovascolari.
  • Hanno un alto contenuto di potassio e un bassissimo contenuto di sodio, che favorisce l’eliminazione dei liquidi.
  • Per il loro contenuto di acido folico, sono particolarmente consigliati durante la gravidanza per evitare malformazioni.
  • Per le persone che soffrono di gotta, iperuricemia, ipertensione, ritenzione di liquidi, obesità, artrosi, ecc. sono altamente raccomandati per il loro effetto diuretico e disintossicante del sangue.
  • Le fragole producono un’azione astringente, motivo per cui il loro consumo è benefico in caso di diarrea.
  • È un frutto altamente raccomandato per i diabetici.
  • È altamente raccomandato per prevenire ed eliminare afte e ferite della bocca.
  • Facendo una piccola pasta con le fragole e applicandola direttamente sulla pelle, aiutiamo ad eliminare acne, impurità, pori dilatati, macchie, rughette d’espressione e diamo chiarezza e luminosità alla pelle. La fragola è un ottimo frutto per prendersi cura della pelle anche dall’interno.
  • Previene il sanguinamento delle gengive e allevia la gengivite.
  • Se hai l’anemia o vuoi evitarla.
  • Per calmare l’infiammazione dell’intestino, viene presa l’infusione delle sue foglie.
  • Prendi le fragole per una bocca sana, senza carie o tartaro grazie alle sue proprietà antibatteriche.

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