Suggerimenti

Colpo di calore e colpo di calore: definizione, sintomi, come prevenirlo e cosa fare in questi casi

Cos’è il colpo di calore? E il colpo di sole?Il colpo di calore è il risultato dopo essere rimasti troppo a lungo ad una temperatura elevata, sia per azione diretta e prolungata del sole, sia per la sola esposizione al calore . Il corpo reagisce con risposte come colpo di calore e colpo di calore, o febbre termica , che porta a shock termico .

L’ insolazione avviene principalmente per effetto diretto dei raggi solari, la persona è disidratata e indebolita a causa dell’eccessiva sudorazione con perdita di acqua ed elettroliti . La temperatura corporea potrebbe non essere molto elevata e i meccanismi di termoregolazione generalmente non sono interessati. .

In questo articolo ti raccontiamo tutto sul colpo di calore e sul colpo di calore:

  • Quali sono i tuoi sintomi
  • Consigli per prevenirli
  • Raccomandazioni da tenere a mente durante un’ondata di caldo
  • Perché prestare particolare attenzione ai bambini e agli anziani
  • Cosa fare in caso di colpo di calore e colpo di calore.

Sia i bambini che gli anziani sono più vulnerabili al colpo di calore e al colpo di calore.

È indispensabile prestare molta attenzione all’idratazione. Oltre all’acqua potabile (la bevanda per eccellenza che dovrebbe prevalere in ogni periodo dell’anno) vi lascio questi consigli su 5 modi creativi per idratare che vorrete provare e un accesso diretto alle Ricette di Bevande del Blog che potete preparare questa estate.

D’altra parte, l’evoluzione da stress termico a colpo di calore passa attraverso una combinazione di eventi che includono guasti nei meccanismi di termoregolazione, che generano una risposta esagerata della fase di calore acuto e portano ad un’alterazione delle proteine ​​d’urto.

I casi di ipertermia , dovuti al surriscaldamento subito dall’organismo a causa dell’esposizione alle alte temperature e della perdita di idratazione , sono una conseguenza del fallimento acuto della termoregolazione ed è quando si verifica un colpo di calore che può essere accompagnato da un colpo di calore.

Il colpo di calore si verifica quando il corpo riceve più calore di quello che può espellere, sia attraverso l’esposizione al sole (insolazione) sia quando il corpo è esposto a temperature superiori a 32°C che non scendono al di sotto dei 27°C.

Si tratta di patologie sottodiagnosticate e, in caso di colpo di calore, è potenzialmente fatale.

I dati di mortalità attribuibile al colpo di calore sono di difficile determinazione perché, in alcuni casi, le condizioni ambientali di alta temperatura e umidità provocano anche il peggioramento delle patologie sottostanti.

Il colpo di calore può essere anticipato da altre risposte come svenimenti e crampi , e si definisce tale quando la temperatura rettale supera i 40,6°C.

Il colpo di calore è un’emergenza medica estrema , poiché la sua evoluzione può causare disfunzioni di vari organi e, se non trattata rapidamente, insufficienza multiorgano che può causare la morte.

Sintomi di colpo di calore e colpo di calore

Una corretta interpretazione dei sintomi e una diagnosi precoce del colpo di calore possono prevenire la morte per insufficienza multiorgano.

I sintomi dell’incapacità del corpo di dissipare il carico termico sono molteplici:

Da febbre, cefalea e decadimento, a manifestazioni neurologiche come delirio, convulsioni, disturbi comportamentali. Questi sintomi dipenderanno in gran parte dal fatto che il colpo di calore sia causato dallo sforzo o se si verifica nei bambini e negli anziani:

A. Colpo di calore da sforzo

Detta anche forma attiva, che si manifesta generalmente nei giovani che hanno svolto un intenso esercizio fisico in giornate calde con elevata umidità relativa. In questo caso la termoregolazione fallisce per l’ aumento della sudorazione in relazione al ricambio di acqua e sali.

I sintomi, che compaiono in pochi minuti e possono manifestarsi anche in ambienti che non superano la temperatura di 25°C, sono:

  • Confusione e disorientamento
  • Comportamento irrazionale e allucinazioni
  • Convulsioni e coma

B. Il colpo di calore stesso

Detta anche forma passiva, colpisce principalmente bambini e anziani , oltre a persone con patologie pregresse i cui meccanismi di termoregolazione sono alterati dalla malattia o dall’uso di farmaci. In questo caso la termoregolazione fallisce con diminuzione o mancanza di sudorazione .

I sintomi hanno un esordio più lento, simile a quelli di una malattia virale, che compaiono anche entro un giorno o due:

  • Letargia e stanchezza
  • Debolezza
  • Nausea e vomito
  • Mal di testa e vertigini
  • Crampi e mialgie
  • Pelle calda e secca
  • Anidrosi (mancanza di sudorazione)
  • Disidratazione
  • Febbre
  • Iperventilazione e polso debole

La progressione nell’aumento di calore genera, come risposta fisiologica, ipertermia, tossicità da calore e successiva risposta infiammatoria.

> Leggi 16 ricette di gelato fatto in casa

.

Suggerimenti per prevenire colpi di calore e colpi di calore

L’alterazione della risposta sistemica e cellulare dovuta allo squilibrio tra i meccanismi di produzione e dissipazione del calore è ciò che dà origine alla produzione di proteine ​​da shock termico.

Per capirlo meglio, è necessario conoscere quali sono i meccanismi che producono e facilitano la dispersione del calore. .

Meccanismi di produzione di calore :

  • Metabolico: il 90% dell’energia generata dal corpo (3.000 Kcal al giorno) produce calore corporeo che agisce indipendentemente dalla temperatura ambiente.
  • Radiazioni: l’80% della superficie corporea assorbe calore sotto forma di radiazioni ultraviolette o infrarosse.
  • Cibo: le bevande calde comportano infatti un minimo aumento della produzione di calore.
  • Temperatura ambientale: aumenta la temperatura corporea in associazione a stati di disidratazione.

La produzione di calore dovrebbe essere dissipata per mantenere un intervallo di temperatura corporea che impedisca la diffusione cellulare ed enzimatica; nell’uomo, questo intervallo è compreso tra 36,5 e 37,5° C.

Meccanismi facilitanti di dispersione del calore :

  • Radiazione: il corpo emette calore sotto forma di radiazione, la cui quantità varia a seconda del gradiente che si stabilisce tra il corpo e l’ambiente. La pelle e la vasodilatazione cutanea sono responsabili della maggior parte (65%) della perdita di calore corporeo.
  • Convezione: la dissipazione del calore corporeo attraverso la superficie corporea è proporzionale alla superficie della pelle esposta all’aria o all’acqua che la circonda.
  • Conduzione: la trasmissione per contatto diretto comporta piccole perdite del 2% del calore corporeo.
  • Evaporazione: attraverso la sudorazione e la respirazione si può perdere fino al 30% del calore corporeo.

Negli adulti la perdita di acqua e sali può raggiungere i 2 litri all’ora, il che modifica i meccanismi di termoregolazione e il deficit va coperto con l’ingestione di acqua e sali.

Tra le principali cause di alterazione dei meccanismi termoregolatori vi sono il lavoro o l’esercizio fisico in ambienti con temperature elevate, ventilazione inadeguata e abbigliamento inadeguato.

> Leggi: I migliori rimedi naturali per la cura della tua pelle

Tuttavia, può anche essere correlato all’uso di alcuni farmaci e tossine, come beta-bloccanti, anticolinergici, etanolo, antistaminici, antidepressivi ciclici simpaticomimetici (cocaina e anfetamine), fenotiazine, litio e salicilati.

Altri fattori considerati predisponenti si concentrano, per ragioni diverse, nelle età estreme della vita: i bambini tra 0 e 5 anni sono solitamente i più colpiti, così come gli adulti sopra i 65 anni .

Lo sapevate…

Patologie neurologiche, renali, endocrine (come il diabete) e cardiache, insieme all’obesità, sono anche fattori di rischio nei casi di colpo di calore e colpo di calore.

Durante un’ondata di caldo sono incluse le seguenti raccomandazioni

  • Bevi acqua pur non avendo sete.
  • Nelle lacche, allattare più frequentemente.
  • Bere tra 400 e 500 ml di liquidi freschi prima di svolgere attività con esposizione al sole e al calore e 200 ml durante l’attività fisica.
  • Evitare esercizi fisici faticosi durante le ore più calde, soprattutto nelle giornate umide.
  • Se il lavoro fisico non può essere evitato nelle giornate calde, le pause dovrebbero essere fatte ogni 15 o 30 minuti, sfruttandole per sostituire i liquidi.
  • Bagnare il corpo, inumidirlo con uno spray o applicare panni imbevuti di acqua fredda, frequentemente, soprattutto nelle ore di caldo più intenso.
  • Le persone con malattie concomitanti non dovrebbero svolgere attività in condizioni di temperatura estrema.
  • Registrare il peso corporeo prima e dopo l’esercizio, poiché una perdita di oltre il 7% del peso corporeo rappresenta un grave esaurimento idrico.
  • Mangia abbastanza sale.
  • Ripararsi in ambienti caldi e ben ventilati.
  • Indossa abiti larghi e traspiranti (ad esempio cotone) e colori chiari.
  • Proteggi la testa dal sole, preferibilmente con un berretto o un cappello.
  • Fai attenzione ai primi segni come vertigini, nausea, sonnolenza e confusione.

Sebbene la maggior parte di queste raccomandazioni compaia nei piani di prevenzione contro le ondate di calore, soprattutto nelle comunità vulnerabili, è applicabile alle giornate estive in generale, poiché -come accennato prima- si verificano casi di colpo di calore in ambienti con scarsa ventilazione e temperature inferiori a 25 °C. .

Bambini e calore

Nel caso dei bambini, a causa di specifiche caratteristiche fisiologiche legate alla composizione dell’acqua corporea, al pattern di sudorazione e alla produzione di calore metabolico, presentano un evidente svantaggio termoregolatore.

In risposta all’esposizione al calore, altre manifestazioni come:

  • Edema termico , che si manifesta nei primi giorni ed è associato a edema ai piedi e alle mani in risposta alla vasodilatazione cutanea e all’aumento dell’ormone antidiuretico.
  • Crampi, ovvero una sensazione di dolore causata da contrazioni e spasmi improvvisi e involontari in uno o più muscoli, soprattutto dopo l’esercizio.
  • Lipotimia, accompagnata da sbiadimento dovuto al declino vasomotorio con ipotensione e in risposta alla disidratazione.

Ecco perché è fondamentale monitorare la sostituzione dei liquidi, limitare l’esercizio fisico e l’esposizione al sole e al caldo, oltre al controllo di eventuali sintomi e un pronto intervento medico.

E gli anziani?

Allo stesso modo, con l’età, il corpo perde la capacità di regolare la temperatura corporea e suda di meno.

Ecco perché anche gli adulti sopra i 65 anni sono un gruppo a rischio, soprattutto quando consumano farmaci e soffrono di una malattia cronica che potrebbe inibire la sudorazione e influenzare la capacità di termoregolazione.

Come agire in caso di insolazione e colpo di calore

Non esistono farmaci per accelerare la perdita di calore e gli antipiretici sono controindicati perché possono peggiorare le coagulopatie e causare danni al fegato.

La prevenzione ha risultati innegabili, soprattutto nelle comunità vulnerabili. Di conseguenza, vengono fatti piani per fornire informazioni sui rischi e su come identificare i primi segni di problemi legati al calore.

I tre piani di prevenzione prevedono:

  • Anticipa : evita le alte temperature e che il corpo raggiunga un livello di stress da calore.
  • Abituati : crea abitudini che servano da promemoria per evitare la disidratazione.
  • Agire : immediatamente, in caso di sintomi o situazioni pericolose, contattare le emergenze.

Le tecniche per abbassare la temperatura si concentrano sull’abbassamento della temperatura corporea :

  • Adagiare la persona interessata sulla schiena in un luogo fresco e ventilato, al riparo dal sole.
  • Rimuovere gli indumenti non necessari, in particolare quelli stretti, e spruzzare acqua fredda sul corpo (non ghiaccio o ghiaccio diretto) o posizionare panni imbevuti di acqua fredda sul collo, sulle ascelle, sull’inguine e sul petto. Immergere completamente il corpo in acqua fredda può essere dannoso.
  • Iniziare il massaggio muscolare per evitare la vasocostrizione, senza utilizzare altri elementi e molto meno alcol o sostanze che potrebbero contenerlo, poiché può causare intossicazione da alcol.
  • Reidratare per via orale, finché la persona interessata è cosciente.
  • Ricovero in ospedale per proseguire la cura dei sintomi con un controllo delle funzioni organiche, anche quando la persona interessata si è ripresa dopo l’idratazione.

La morbilità e la mortalità sono direttamente correlate al picco di temperatura corporea raggiunto e al tempo di esposizione.

Un ritardo di appena 2 ore nell’inizio del trattamento per il colpo di calore potrebbe aumentare la probabilità di morte fino al 70%.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *