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Proprietà nutrizionali dei mirtilli

Quali sono le proprietà dei mirtilli ? Queste piccole bacche sono considerate uno dei frutti con il più alto contenuto di antiossidanti che, tra alcuni dei loro benefici per la salute, ci aiutano a prevenire problemi di vista, combattere l’invecchiamento precoce o le malattie degenerative.

Il mirtillo è compreso tra i cosiddetti frutti di bosco .

Mirtilli o anche chiamato mirtilli sono le bacche di un piccolo arbusto, Vaccinium sp , originario dell’Eurasia. Possiamo trovare sia mirtilli rossi che scuri.

Queste bacche sono ricche di flavonoidi come gli antociani , antiossidanti dagli effetti molto positivi sul nostro organismo. Ma sono anche fonte di vitamine C, A ed E (ad azione antiossidante) e del gruppo B.

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Proprietà del mirtillo

Queste piccole bacche sono note per essere utili per:

Prenditi cura della nostra vista e previeni le malattie degenerative degli occhi come la cataratta.

Ha azione antinfiammatoria.

Aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari.

Ritardare l’invecchiamento.

Combatte le infezioni urinarie.

Protegge i capillari e i vasi sanguigni.

Aiuta a prevenire o ritardare l’insorgenza del diabete.

Prevenire la stitichezza

Migliora i casi di vene varicose, vene varicose, flebiti o emorroidi, causate da una cattiva circolazione.

Benefici dei mirtilli

Il mirtillo ha qualità molto interessanti che hanno un impatto positivo sulla salute, possiamo dire che hanno azione:

  • Antinfiammatorio
  • Gastroprotettivo
  • Antibatterico
  • Vasodilatatore
  • Astringente
  • Antispasmodico
  • Antipiastrinico

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I mirtilli come rimedio casalingo per…

Mirtilli rossi per le infezioni urinarie : in questo caso il mirtillo rosso è particolarmente utile. È tradizionalmente usato per migliorare le comuni infezioni urinarie come la cistite . Il mirtillo rosso può essere assunto in succo o succo e anche la bacca intera per sfruttare il suo effetto antibatterico e combattere i batteri che causano l’infezione.

Ma i mirtilli sono anche utili nel ridurre l’infiammazione e l’infezione che possono verificarsi nella vescica, nella prostata, nei reni o nell’uretra.

Mirtilli per il diabete : per le persone con diabete, i mirtilli possono aiutare a ritardare o ridurre gli effetti che questa malattia può causare a medio e lungo termine, come cecità e problemi alla vista, scarsa guarigione delle ferite, problemi circolatori, ecc.

Mirtilli per calcoli renali : una delle cause della formazione di calcoli renali o di sabbia è l’accumulo di ossalati di calcio nei reni. Il succo e la bacca di mirtillo rosso aiutano a prevenirli e anche a dissolverli ed espellerli.

Mirtilli per la circolazione sanguigna : i mirtilli aiutano a rafforzare i capillari sanguigni e prevenire disturbi comuni come l’arteriosclerosi, le vene varicose, le vene varicose o le flebiti. Prendili come dessert dopo i pasti o come spuntino tra i pasti.

Mirtilli per l’infiammazione : la quercetina è un flavonoide contenuto nei mirtilli che ha attività antinfiammatoria, essendo molto interessante per le persone con disturbi o sintomi che includono infiammazioni come obesità, osteoartrite, infiammazione intestinale, ecc. Può essere consumato nel succo o nella bacca intera per sfruttare la sua azione antinfiammatoria.

Mirtilli per la vista : l’effetto protettivo dei mirtilli contro il glaucoma, la cataratta o la perdita della visione notturna. Includi mirtilli o mirtilli nella tua dieta regolare per sfruttare le loro qualità nutrizionali, in particolare il loro alto contenuto di antiossidanti.

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