Suggerimenti

Sai come proteggere la tua pelle in estate? Come prendersi cura della propria pelle al sole e come scegliere una buona crema solare

Prendersi cura della propria pelle in estate può essere una sfida se non sappiamo come farlo. Pertanto, se sei preoccupato per la tua salute e la tua pelle, sarai interessato a conoscere i consigli che abbiamo preparato per te.

L’impatto del sole sul nostro corpo

Prima di iniziare con i consigli per prenderci cura della nostra pelle in estate, è necessario parlare un po’ del sole . Soprattutto se teniamo conto che molte persone associano l’esposizione al sole ai più tipici problemi della pelle. Ad esempio, scottature.

Tuttavia, è importante ricordare il ruolo che il sole svolge nella nostra salute. Sia nella regolazione nostri cicli circadiani come nell’ottenimento e sintetizzare vitamina D . Una vitamina che agisce quasi come un ormone e la cui carenza è associata a diverse patologie e malattie, tra cui depressione o problemi digestivi.

Pertanto, se sei preoccupato per la tua pelle in estate, la soluzione è non rimanere a casa fino all’arrivo di settembre. Non molto meno. Dovrai semplicemente esporti al sole responsabilmente. E non passare ore e ore a prendere il sole in spiaggia o in piscina senza alcun tipo di protezione (abbigliamento, ombra, ombrelloni, ecc.).

E ricorda che se un giorno passerai molto tempo al sole, ti consigliamo vivamente di utilizzare una buona crema solare ecologica . In questo modo proteggerai la tua pelle e la tua salute.

Bio cosmesi: il modo migliore per prenderti cura della tua pelle

Ma i filtri solari non sono l’unica opzione per prendersi cura della pelle in estate.

In effetti, molte persone si rivolgono a tutti i tipi di creme idratanti, doposole e prodotti cosmetici creati appositamente per questo periodo dell’anno. Un catalogo già ampio che aumenta di anno in anno.

Tuttavia, quando si tratta di questo tipo di prodotto, dobbiamo ricordare l’importanza dei cosmetici biologici . Non solo per gli ingredienti che hanno, privi di ingredienti chimici tossici e interferenti endocrini . Ma anche per il loro impatto ambientale e per i valori che rappresentano.

Inoltre, un altro dei vantaggi dei cosmetici naturali è che possiamo realizzarli da soli a casa. Inoltre, sul blog vi abbiamo già parlato di alcuni dei migliori trattamenti domiciliari per prendersi cura della pelle . Trattamenti che puoi utilizzare anche in estate.

Il ruolo della dieta nella cura della pelle

Tuttavia, e nonostante il fatto che i cosmetici siano importanti per prendersi cura della pelle, spesso ci dimentichiamo di un altro tipo di cura : interna.

Come per i nostri capelli o le nostre unghie, se non ci prendiamo cura della pelle dall’interno sarà impossibile che stia bene all’esterno . Pertanto, se sei preoccupato per la salute della tua pelle quest’estate, dovresti prestare particolare attenzione anche alla tua dieta.

I cibi di stagione di luglio, agosto e settembre non possono mancare nel tuo frigo o nella tua dispensa.

In questo senso, frutta e verdura sono i tuoi migliori alleati. Ti forniranno vitamine , minerali e antiossidanti con cui il tuo corpo funzionerà meglio. Come la vitamina C, essenziale per la produzione di collagene e l’elasticità della pelle. Oltre ad essere alimenti che ci forniscono una buona quantità di acqua quindi sarà più facile raggiungere il nostro fabbisogno minimo giornaliero.

Per non parlare della quantità di ricette estive che puoi realizzare con loro. Dal gelato naturale alle insalate , zuppe e creme di ogni tipo.

Creme solari ecologiche

All’inizio del post abbiamo già parlato delle creme solari e del ruolo che svolgono quando si tratta di prendersi cura della pelle in estate. Nello specifico, per proteggerci dagli effetti dannosi della sovraesposizione al sole, come il cancro della pelle e il suo aspetto più mortale: il melanoma.

Tuttavia, la maggior parte dei filtri solari che troviamo oggi rappresentano un rischio per la nostra salute . Qualcosa che non dovrebbe sorprenderci se teniamo conto degli ingredienti con cui sono realizzati. Principalmente interferenti endocrini e persino potenziali agenti cancerogeni come il biossido di titanio .

.

Come scegliere una buona crema solare?

Dato questo scenario, è normale che molte persone si chiedano come scegliere una buona crema solare. E anche che ci sono persone che decidono di creare le proprie creme solari fatte in casa con pochi ingredienti.

Sfortunatamente, il ritmo frenetico della vita che viviamo oggi non sempre ci consente questa opzione. Ma non è l’unico disponibile.

Ricordi che prima parlavamo di cosmesi biologica ? Ebbene, quando si tratta di acquistare una buona crema solare, la sua importanza aumenta. In questo modo avrai la sicurezza di applicare sulla tua pelle un prodotto rispettoso della tua salute , dei tuoi ormoni e dell’ambiente .

Niente ti impedirà di prenderti cura della tua pelle quest’estate

Dopo aver letto questo post, quest’estate non avrete più problemi a prendervi cura della vostra pelle. Né scegliere una crema solare che non metta a rischio la tua salute. Quindi devi solo preoccuparti di una cosa: goderti l’estate!

Conoscevi già questi suggerimenti? Fatecelo sapere nei commenti .

.

.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *