Acai, proprietà e benefici del consumo di queste bacche ricche di antiossidanti

L’ acai o açai , in inglese Acai berry , è una bacca che possiede proprietà nutritive di grande pregio. Queste bacche sono un’ottima fonte di antiossidanti, infatti sono considerate uno dei frutti con il più alto contenuto di antiossidanti .

Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono le nostre cellule. Le bacche di Acai sono viola intenso o viola, delle dimensioni dei mirtilli, e sono originarie dell’Amazzonia. Crescono da palme chiamate Asaí, in latino Euterpe oleracea .

È un frutto consigliato a tutte le età e fasi della vita. Questo frutto viene anche consumato facendo succo o succo di acai. Vediamo a cosa serve la bacca di acai .

Proprietà nutrizionali dell’Acai

Le bacche di acai o açai hanno vitamine A, del gruppo B, C ed E, e minerali come calcio, magnesio, potassio, zinco, ci forniscono anche carboidrati, fibre, proteine ​​vegetali e acidi grassi essenziali omega3, 6 e 9 .

Benefici del consumo di bacche di acai

• Ci aiuta a prevenire la stitichezza

• Aumenta i livelli di energia

• Rafforza il nostro sistema immunitario

• Migliora la digestione

• Acai ci aiuta a mantenere denti e ossa forti

• Queste bacche migliorano la circolazione sanguigna

• Ritarda l’invecchiamento

• Migliora i casi di artrite

• Proteggono dalle malattie cardiovascolari

• Aiutano a prevenire la prostatite

• Ridurre il dolore premestruale

• Le bacche di acai attirano l’ attenzione

• Si prendono cura del corretto funzionamento del sistema nervoso

• Migliora la capacità di concentrazione

• Essendo un frutto a basso indice glicemico, sono indicati nei casi di diabete

• Stimola la disintossicazione del corpo

• È utile in caso di processi infiammatori

• La bacca di acai è un alleato se si vuole dimagrire ed è per questo che viene inserita nella dieta per dimagrire perché è ricca di fibre e ha un effetto depurativo e saziante

• È consigliato nelle diete vegetariane, durante la gravidanza, l’allattamento e per sportivi o persone con intensa attività

• Migliora lo stato generale della pelle
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