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7 rimedi casalinghi per sbarazzarsi velocemente del mal di testa

Perché mi fa male la testa?

Ci sono molte ragioni per cui possiamo avere mal di testa (mal di testa) :

  • Cambiamenti improvvisi nella dieta
  • Fatica
  • Dormire più o meno del solito
  • Lunghe ore di lavoro con computer o computer
  • Compiti in cui trascorri molte ore affaticando gli occhi
  • Problemi posturali

Il mal di testa può anche causare nausea, vomito e malessere generale. Prova alcuni di questi rimedi naturali e casalinghi per eliminare la tensione e il mal di testa come l’ emicrania o l’ emicrania .

La verità è che ottenere una diagnosi di cefalea e un trattamento medico che vada oltre il semplice alleviamento dei sintomi è piuttosto complesso. Si può dire che il mal di testa o l’emicrania siano una malattia che può ridurre la salute e la qualità della vita di chi ne soffre.

Rimedi casalinghi per eliminare velocemente il mal di testa

1- Acqua

Una delle cause più comuni di mal di testa è la disidratazione . Quando inizi a notare i primi fastidi, assicurati di bere un paio di bicchieri d’acqua e nelle ore successive continua a idratarti (ricorda che attraverso frutta e verdura fresca puoi inserire nel tuo corpo buone quantità di acqua). L’ acqua al limone è un’altra opzione salutare. Evita le bevande “spazzatura” o “spazzatura”.

2- Massaggio

Massaggiare il cuoio capelluto, il collo, le tempie, le narici e i lobi delle orecchie in queste aree migliora la circolazione sanguigna e riduce la tensione. Basta applicare una leggera pressione con la punta delle dita e disegnare dei cerchi.

Un’altra opzione è usare due palline da tennis in un calzino o qualcosa di simile, sdraiarsi sulla schiena e posizionare le due palline appena sotto la base del cranio (osso occipitale) e rilassarsi. A volte all’inizio potrebbe non essere molto comodo e con il passare del tempo si notano molti miglioramenti. Questo rimedio casalingo è particolarmente efficace per il mal di testa causato dalla sinusite.

3- Ghiaccio

Applicare ghiaccio posto in un sacchetto ben chiuso e posto in un panno sulla fronte per 20 minuti. Si tratta di un rimedio rapido al mal di testa che, oltre a ridurre o eliminare il dolore, migliora la circolazione. .

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4-
Relax e riposo

Una causa molto comune è lo stress, la preoccupazione e la mancanza di sonno. Il tuo corpo ti sta dicendo che è ora di rilassarti, pensa a te stesso. Sdraiarsi comodamente, rilassarsi o anche dormire se necessario, poiché alcune cause del mal di testa sono la mancanza di riposo e di sonno.

5- acqua calda

Mettere una borsa dell’acqua calda o una coperta elettrica sulla nuca e sul collo è un altro rimedio efficace e veloce. Anche se ne hai voglia, puoi fare un rilassante bagno di acqua calda con sali da bagno alla lavanda .

6- Infuso di Matricaria

Questa grande pianta medicinale è molto efficace e benefica da utilizzare in molti rimedi naturali, uno di questi è il mal di testa. Quando noti i primi segni, prendi un infuso fatto con un cucchiaino per tazza d’acqua, lascia riposare per 5 minuti, filtra e bevi. Puoi prenderne 3 o 4 al giorno

7- Aromaterapia per il mal di testa

Possiamo trovare oli essenziali molto efficaci nel combattere il mal di testa. I più usati sono Lavanda, Maggiorana, Eucalipto o Camomilla. C’è un utile mix di massaggi che è: 5 gocce di rosmarino, 5 gocce di noce moscata, 5 gocce di lavanda e olio base. Gli oli essenziali possono essere utilizzati nei bruciatori, diluiti con olio base (mandorla dolce, oliva, ecc.) per massaggi, per il bagno o per inalazione.

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