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L’anguria ci idrata, è antiossidante, saziante e purificante

L’ anguria , cocomero , spillo o melata , è un frutto dolce altamente idratante e rinfrescante originario dell’Africa il cui consumo e coltivazione è diffuso in tutto il mondo. È un frutto estivo molto tipico insieme al melone .

L’anguria è uno dei frutti con il più alto contenuto di acqua (più del 90%) ed è molto povero di calorie (circa 25 per 100 gr). Durante l’ estate , la sua stagione, non possiamo mancare per gli ottimi benefici che ci offre per la nostra salute.

Andremo a sapere quali sono le proprietà nutritive e i benefici dell’anguria e sicuramente vorrai prendere ancora di più questo delizioso frutto.

Proprietà nutrizionali e benefici dell’anguria

Sono ricchi di vitamina A , un potente antiossidante che ci protegge da malattie come il cancro.

Sono inoltre ricchi di vitamine del gruppo B , essenziali per la corretta formazione del feto, il corretto funzionamento del sistema nervoso, dei muscoli o per la buona salute della nostra pelle.

L’anguria contiene vitamina C , che facilita l’assorbimento del calcio, favorisce la guarigione delle ferite

È ricco di magnesio , che partecipa alla formazione delle ossa e riduce la pressione sanguigna

L’anguria ci aiuta…

  • Mantenere il nostro sistema immunitario perfettamente funzionante
  • Aiuta a prevenire le malattie degenerative
  • Essere ben idratati in modo che il nostro corpo possa svolgere correttamente le sue funzioni
  • Avere ossa sane
  • Promuove il rapido recupero dei muscoli dopo lo sport
  • Ridurre i problemi digestivi
  • Evita problemi nervosi, insonnia, ecc.
  • Combattere l’ipertensione
  • Per la sua azione diuretica, è consigliato in caso di edema, artrite o gotta.
  • Sentiti pieno, poiché l’anguria riduce la sensazione di fame
  • Purifica i reni e il sangue
  • Favorisce l’eliminazione delle scorie dal nostro corpo
  • Ha un effetto antinfiammatorio
  • Regola l’ipertensione

L’anguria è uno dei frutti estivi più consumati e la troviamo molto facilmente nei mercati biologici. Non perdere l’occasione di gustare questo frutto.

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