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Le proprietà nutritive dell’uva

Le proprietà nutritive dell’uva sono di grande beneficio per la nostra salute. Sono uno dei frutti più nutrienti e ricchi di antiossidanti che dobbiamo includere per una dieta sana. Già nel XIV secolo venivano consumati per le loro qualità altamente disintossicanti per eliminare le scorie e migliorare la salute dei reni o per combattere malattie reumatiche come l’artrite o la gotta.

L’uva, originaria del Vicino Oriente, è il frutto di una pianta rampicante chiamata vite o vite ( Vitis vinifera ) e può raggiungere i 20 metri. L’uva può essere bianca o viola scuro.

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Quali proprietà nutritive ha l’uva e benefici del suo consumo

  • Sono un alimento ideale per proteggere e prendersi cura della salute della pelle , sia applicandoli schiacciati sulla pelle che lasciandoli agire per 20 minuti come ingerirli.
  • L’uva contiene resveratrolo, una sostanza dalla grande azione antitumorale.
  • Ha minerali come calcio, fosforo, potassio, magnesio o sodio.
  • Grazie alla loro azione antiossidante, combattono i radicali liberi, ritardando l’invecchiamento cutaneo, le malattie cardiovascolari e degenerative.
  • Sono un rimedio naturale per le vene varicose e sono anche molto efficaci nell’eliminare le emorroidi .
  • L’uva è ricca di alcune vitamine C e del gruppo B come B3, B6 e B9 ( acido folico ), molto importanti per produrre globuli bianchi e rossi, formano anticorpi per il sistema immunitario , durante la gravidanza possono prevenire la spina bifida e alterazioni del sistema immunitario sistema nervoso, tra gli altri.
  • Sono un’ottima fonte di energia.
  • L’uva migliora la circolazione e previene la formazione di coaguli di sangue.
  • Diminuire o prevenire i crampi muscolari.
  • Sono in grado di abbassare la pressione sanguigna , combattendo l’ ipertensione in modo naturale.
  • Ritardano o prevengono l’insorgenza dell’arteriosclerosi , favorendo il buono stato delle arterie e del cuore.
  • I semi dell’uva hanno anche grandi proprietà che sono molto benefiche per la salute.
  • Riducono le possibilità di soffrire di cataratta e si prendono cura della salute degli occhi.
  • Ha un leggero effetto lassativo , evitando la stitichezza .
  • L’uva è altamente raccomandata per i casi di gotta, artrite o anche calcoli renali, poiché favorisce l’eliminazione dell’acido urico.
  • Combattono la ritenzione di liquidi grazie alla loro azione diuretica e ne facilitano l’eliminazione.

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