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Olio di cocco: proprietà, benefici e come usarlo

Conosci l’olio di cocco o il burro?Fin dall’antichità , l’olio di cocco è stato utilizzato per scopi nutrizionali e terapeutici per le sue proprietà e benefici per la salute. Ma è anche usato come prodotto naturale per la bellezza, la cura della pelle e dei capelli , ma anche tra i suoi usi spicca per regolare il metabolismo e il peso quando si vuole perdere peso o per rafforzare il sistema immunitario.

L’ olio di cocco o burro ha più del 90% di oli saturi ed è ottenuto dalla carne o dalla polpa della noce di cocco, il frutto dell’albero di cocco ( Cocos nucifera ).

Uno dei componenti dell’olio di cocco è l’acido laurico, che offre molti benefici alla nostra salute , tra gli altri, per eliminare i batteri patogeni o alcuni virus. Un altro componente che ha sono gli acidi fenolici antiossidanti, che ci proteggono dai radicali liberi e dalle malattie cardiovascolari. .

È importante utilizzare un olio di cocco certificato biologico o bio e di prima spremitura a freddo. E se vuoi usarlo per il consumo alimentare, assicurati che l’etichetta indichi chiaramente che è adatto per uso interno.

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Benefici dell’olio di cocco

A causa dei componenti dell’olio che abbiamo evidenziato sopra, questo meraviglioso olio ha azione:

  • Antimicotico: combatte i funghi
  • Cardioprotettivo: protegge il sistema cardiovascolare
  • Antiossidante: blocca i danni dei radicali liberi
  • Digestivo: migliora la digestione
  • Antimicrobico: combatte i patogeni
  • Antivirale: lotta contro i virus.

Di seguito puoi vedere un video con i fatti più importanti sull’olio di cocco:

Proprietà e usi dell’olio di cocco

Ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antisettiche

Migliora e facilita le digestioni pesanti

Ha un fattore di protezione solare 7, interessante per proteggere la pelle e i capelli dal sole

Aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa come sudorazione, vampate di calore, insonnia, affaticamento, ecc.

Ha azione antinfiammatoria

Puoi usarlo come balsamo per le labbra per le labbra secche

Prenditi cura della nostra salute orale evitando la formazione di placca dentale e carie

Per il suo potere di eliminare i funghi, viene utilizzato per combattere la candidosi (candidosi albicans )

È un’ottima fonte di energia

Favorisce la digestione dei grassi , cosa che avvantaggia soprattutto le persone che non hanno la cistifellea.

L’olio di cocco è un rimedio naturale per prevenire le smagliature o ridurle se le hai già

Ti aiuta a controllare i capelli crespi o crespi

È usato per eliminare i pidocchi

Supporta il corretto funzionamento del sistema immunitario

Utilizzare come crema per il corpo per idratare e nutrire la pelle per mantenerla giovane

L’olio di cocco stimola il metabolismo

È molto efficace nella cura della pelle dopo la rasatura o la ceretta

Rafforza la funzione tiroidea

In cosmesi possiamo usarlo per rimuovere il trucco purché ci prendiamo cura della pelle in modo naturale.

È particolarmente raccomandato per le persone con diabete poiché l’olio di cocco non produce picchi di insulina nel sangue.

Riduce le possibilità di soffrire di malattie cardiovascolari

Sono stati condotti studi sul consumo di olio di cocco e malattie come l’Alzheimer, la demenza senile, il Parkinson, tra gli altri, e questo ha dimostrato che i pazienti hanno migliorato la loro memoria e le capacità cognitive.

Uno studio condotto su donne obese ha dimostrato che l’olio di cocco favorisce l’eliminazione del grasso addominale

Si prende cura della salute generale della pelle, ritardando la comparsa delle rughe di espressione così come il danno dei radicali liberi, evitando desquamazione, secchezza e arrossamento.

Riequilibra i livelli di colesterolo

Dona lucentezza e vitalità ai capelli danneggiati .

Combatte la forfora e altri problemi del cuoio capelluto .

Come usare l’olio di cocco o il burro?

  • In gastronomia si può utilizzare come un qualsiasi altro olio o burro : nella preparazione di dolci, per condire insalate, fare salse, friggere, ecc. In effetti, l’olio di cocco è l’opzione migliore per friggere il cibo poiché resiste alle alte temperature e non si ossida come l’olio d’oliva.
  • Viene anche usato per eseguire l’estrazione dell’olio e prevenire le malattie.
  • Per migliorare la pelle, si applica semplicemente come qualsiasi altro olio o latte per il corpo, mediante un massaggio.
  • Per i capelli, applicare un po’ di olio di cocco nel palmo della mano, strofinare entrambe le mani per scaldarli un po’ e applicare direttamente sui capelli .
  • Inoltre, puoi usare l’olio di cocco o il burro per fare saponi fatti in casa, dentifricio, come balsamo per le labbra e come deodorante applicandolo direttamente sull’ascella. Puoi vedere come farli nella sezione rimedi casalinghi

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