4 erbe medicinali per alleviare i dolori articolari

Il dolore articolare è uno dei principali inconvenienti che possono ostacolare la nostra mobilità e diminuire l’entusiasmo che proviamo per la vita con l’avanzare dell’età. Si manifesta con sintomi di infiammazione che sono tipicamente caratterizzati da arrossamento, gonfiore delle articolazioni calde al tatto, perdita della funzione articolare, dolore articolare e rigidità.

L’infiammazione può anche essere associata a febbre, brividi, mal di testa, perdita di appetito, affaticamento, mancanza di energia e rigidità muscolare.

Nel peggiore dei casi, il dolore articolare è un precursore dell’artrite reumatoide.

Le erbe aiutano a pulire i rifiuti metabolici e le tossine dal nostro corpo. Agiscono supportando le naturali funzioni depurative dei reni, dell’intestino crasso, aumentando il flusso sanguigno e collaborando al drenaggio linfatico.

Il rilascio di questi rifiuti e tossine che circolano in tutto il corpo è una delle cause dell’infiammazione e quando il corpo è impegnato a cercare di fermare i dolori articolari non è in grado di fare molto di più per sostenere la nostra salute.

Erbe medicinali per alleviare i dolori articolari

Qui ci sono diverse erbe che aiutano ad alleviare i dolori articolari:

1 . radice di bardana

Una delle cose migliori per i dolori articolari è aumentare l’assunzione di acidi grassi essenziali. La radice di bardana ha molti oli grassi che aiutano a conferire a questa meravigliosa erba molte proprietà antinfiammatorie. Puoi prendere la radice di bardana essiccata tritata e metterla in acqua bollente per circa 10 minuti. Lasciar riposare altri 5 minuti e bere. È senza dubbio una delle migliori erbe per ridurre l’infiammazione delle articolazioni e alleviare i dolori articolari.

Due . Curcuma

La curcuma è molto efficace nel ridurre l’infiammazione di ogni tipo nel nostro corpo. Aiuta anche ad alleviare il dolore. Questo effetto antinfiammatorio è uno dei motivi per cui la curcuma è consigliata alle persone con cancro, cataratta e anche malattia di Alzheimer. La curcumina è uno dei componenti della curcuma, che ha dimostrato di avere più di 150 proprietà terapeutiche tra cui antinfiammatorie, antiossidanti e antitumorali.

.

3 . Zenzero

Lo zenzero è un agente antinfiammatorio e antireumatico utilizzato nella medicina ayurvedica. L’estratto di zenzero agisce nell’attivazione di mediatori infiammatori come COX-2 e TNF, nonché nella soppressione della via infiammatoria prostaglandina E2. In uno studio di due anni e mezzo che ha studiato gli effetti dello zenzero in polvere su persone con artrite reumatoide o osteoartrite, circa il 75% dei pazienti ha manifestato sollievo dal dolore e diminuzione del gonfiore e non sono stati segnalati effetti collaterali.

Quattro . Lino o semi di lino

I semi di lino sono un’ottima fonte di Omega-3 a base vegetale. È molto importante aiutare a mantenere forte il sistema immunitario. È anche importante combattere l’infiammazione. L’aspetto vegetale è molto importante perché i grassi animali possono spesso causare infiammazioni nelle persone con artrite. Un modo per migliorare i dolori articolari con il lino è prendere due cucchiai di semi ogni giorno. Non dovresti scaldare o cuocere i semi o l’olio, poiché ciò danneggerebbe gli Omega 3. Inoltre, tieni presente che se soffri di sindrome dell’intestino irritabile, l’olio dovrebbe essere usato preferibilmente e non i semi. Per utilizzare i suoi semi, possono essere macinati al momento dell’uso e cosparsi sulle insalate, o su qualsiasi altra pietanza.