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Acai, proprietà e benefici del consumo di queste bacche ricche di antiossidanti

L’ acai o açai , in inglese Acai berry , è una bacca che possiede proprietà nutritive di grande pregio. Queste bacche sono un’ottima fonte di antiossidanti, infatti sono considerate uno dei frutti con il più alto contenuto di antiossidanti .

Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono le nostre cellule. Le bacche di Acai sono viola intenso o viola, delle dimensioni dei mirtilli, e sono originarie dell’Amazzonia. Crescono da palme chiamate Asaí, in latino Euterpe oleracea .

È un frutto consigliato a tutte le età e fasi della vita. Questo frutto viene anche consumato facendo succo o succo di acai. Vediamo a cosa serve la bacca di acai .

Proprietà nutrizionali dell’Acai

Le bacche di acai o açai hanno vitamine A, del gruppo B, C ed E, e minerali come calcio, magnesio, potassio, zinco, ci forniscono anche carboidrati, fibre, proteine ​​vegetali e acidi grassi essenziali omega3, 6 e 9 .

Benefici del consumo di bacche di acai

  • Ci aiuta a prevenire la stitichezza
  • Aumenta i livelli di energia
  • Rafforza il nostro sistema immunitario
  • Migliora la digestione
  • Acai ci aiuta a mantenere denti e ossa forti
  • Queste bacche migliorano la circolazione sanguigna
  • Ritarda l’invecchiamento
  • Migliora i casi di artrite
  • Proteggono dalle malattie cardiovascolari
  • Aiutano a prevenire la prostatite
  • Ridurre il dolore premestruale
  • Le bacche di acai attirano l’ attenzione
  • Si prendono cura del corretto funzionamento del sistema nervoso
  • Migliora la capacità di concentrazione
  • Essendo un frutto a basso indice glicemico, sono indicati nei casi di diabete
  • Stimola la disintossicazione del corpo
  • È utile in caso di processi infiammatori
  • La bacca di acai è un alleato se si vuole dimagrire ed è per questo che viene inserita nella dieta per dimagrire perché è ricca di fibre e ha un effetto depurativo e saziante
  • È consigliato nelle diete vegetariane, durante la gravidanza, l’allattamento e per sportivi o persone con intensa attività
  • Migliora lo stato generale della pelle
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