Menta piperita: protegge i reni, riduce il dolore e migliora le prestazioni intellettuali e fisiche
Gli infusi di piante medicinali sono uno dei rimedi naturali più antichi e utilizzati nella medicina popolare.
Se vuoi sapere a cosa serve la menta, quali sono i principi attivi della menta, i suoi benefici e proprietà medicinali, come assumere la menta e le sue possibili controindicazioni. Ti diciamo tutto ciò che devi sapere su Peppermint in questo post completo.
Cos’è la menta piperita?
La menta piperita , Mentha x piperita , o anche conosciuta come yerba de zapo , è una pianta erbacea aromatica biennale.
Questa pianta può raggiungere fino a 80 cm di altezza, con fusti rossastri, i fiori lilla e rosa sono raggruppati e ha foglie ovali e seghettate di un verde vivo. Il suo profumo è abbastanza intenso e molto caratteristico.
Appartenente alla famiglia botanica delle Lamiaceae o Labiatae , come altre piante officinali come l’ origano , la tifa e il rosmarino .
Questa meravigliosa pianta ha una lunga storia: già nell’antica Grecia era usata contro il mal di stomaco e in Asia era molto usata anche per le sue virtù curative.
La menta piperita non deve essere confusa con la menta gatta . Questa seconda pianta, il cui nome scientifico è Nepeta cataria, è una pianta comunemente usata per i gatti, da cui il nome catmint o catmint. Inoltre, possiamo consumare questa pianta perché ha qualità terapeutiche molto interessanti. In questo post ti parlo degli usi e delle proprietà della menta gatta .
Ti piacerebbe avere piante di menta?
Per coltivare la menta, devi sapere che è una pianta aromatica e medicinale che richiede una buona esposizione al sole e annaffiature regolari e generose.
Predilige substrati o suoli ricchi di sostanza organica.
Iniziate seminando i semi (scegliete sempre Semi di Menta Bio ) in semenzaio o direttamente nei vasi e una volta che avrete una o più piante, potrete rinnovarle ogni anno riproducendo o moltiplicando le piante di menta per talea e stoloni in primavera.
È una pianta rustica che resiste bene alle basse temperature, quindi potresti essere incoraggiato a iniziare a coltivare la menta in vaso sul terrazzo o sul patio, in giardino o nell’orto.
Le foglie di menta sono utilizzate per scopi gastronomici e medicinali. Possiamo utilizzare la menta in ricette di cucina come zuppe, insalate, salse, prodotti da forno, infusi, ecc. E con le foglie possiamo fare infusi, tonici, bagni, ecc.
Principi attivi e azione medicinale della menta piperita
Le foglie di menta contengono olio essenziale (con mentolo, carvacrolo, eugenolo…), terpeni, flavonoidi, tannini e beta-caroteni.
Tradizionalmente, ci sono state molte culture che hanno usato la menta piperita nella medicina popolare per la sua azione:
- Digestivo
- Antispasmodico
- coleretico
- Colagoga
- Carminativo
- Stomachico
- antimicotico
- Antivirale
- stimolante
- eupeptico
E oggi abbiamo prove scientifiche che confermano molti di questi usi medicinali della menta piperita. Per esempio:
Il suo effetto epatoprotettivo , antisettico, antiossidante, antimicotico (ed in particolare efficace contro la Candida albicans) , antivirale, antibatterico, antinfiammatorio , la sua capacità di accelerare la guarigione delle ferite cutanee infette, attenua l’affaticamento mentale e migliora le prestazioni intellettuali e cognitive, combatte patogeni orali, protegge i reni , è antitumorale e chemiopreventivo, allevia il prurito o prurito e l’irritazione della pelle, il suo uso è benefico per le vie respiratorie e riduce il dolore grazie al suo effetto analgesico.
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Benefici e proprietà medicinali della menta piperita
La menta piperita può eliminare il mal di testa, in particolare l’olio essenziale di menta piperita.
Allevia i disturbi digestivi migliorando la digestione lenta o pesante.
È molto utile per alleviare dolori muscolari, reumatismi e nevralgie.
La menta piperita calma spasmi o convulsioni.
Migliora i disturbi respiratori.
Si usa in caso di pelle irritata.
La menta piperita è utile per espellere i gas dal tratto gastrointestinale.
È una pianta medicinale efficace per combattere funghi e virus
Combatti l’alitosi masticando una foglia di menta.
La menta piperita stimola lo svuotamento della bile dalla cistifellea.
È una pianta medicinale con azione stimolante.
Lenire una pancia gonfia con un’infusione di mentale.
Per sfruttare le proprietà della menta ed evitare di ingerire tracce di pesticidi, cerca sempre di scegliere la Menta Biologica , per la tua salute.
Come prendere la menta?
La menta piperita può essere assunta sotto forma di infuso, cataplasmi, in bagno, olio essenziale , olio infuso o anche in tintura.
Per sfruttare internamente le proprietà e i benefici della menta , ingerendola, non resta che preparare un infuso seguendo pochi semplici passaggi:
- Metti un cucchiaino di foglie di menta essiccate in una tazza d’acqua
- Aggiungere acqua molto calda. Non deve essere bollente.
- Coprire e lasciare riposare 5 minuti.
- Filtra e bevi poco a poco quando è ad una temperatura che ti è comoda.
Puoi avere fino a 3 tazze di menta al giorno.
Si può utilizzare l’olio essenziale (usato solo esternamente ) va diluito nell’olio base olio di mandorle dolci , nell’olio di argan, nell’olio di cocco , ecc. Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale quando fai il bagno o se immergi i piedi in acqua in una bacinella. Un altro modo per utilizzare l’olio essenziale è attraverso l’ aromaterapia , utilizzando un diffusore.
Controindicazioni di Menta
Il consumo di menta piperita è controindicato durante la gravidanza e l’allattamento.
Inoltre non deve essere consumato da bambini di età inferiore a 12 anni.
Se sei in trattamento farmacologico, consulta il medico e/o il farmacista prima di consumare la menta, poiché potrebbe interagire con i farmaci e annullarne o potenziarne l’effetto.
Queste sono informazioni generali e non sostituiscono in alcun modo la consulenza professionale. Consulta un professionista della salute se questa pianta è adatta a te e, in tal caso, consigliati un trattamento personalizzato, come assumere questa pianta medicinale nel tuo caso specifico .
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